Jol64 - Stoppen met roken dagboek

Profiel van Jol64

Alweer 161 dagen gestopt!

Tue 22 June 2010 01:33 - Blog
Hoi Buku,
Gisteren, 14 jaar geleden op 21 juni 1996 voor 6.18 uur, woog ik 62kg en hoogzwanger. 14 jaar geleden is mijn jongste zoon geboren Romeo na een stuitbevalling in het ziekenhuis. We maakten het beiden goed dus we mochten gelijk diezelfde dag naar huis. Gelukkig voor mij want dan kon ik tenminste een piefje doen met een lekker bakje leut en een beschuitje met blauwe hagel en een toefje slagroom(tip van de kraamhulp), hmm heerlijk! Toen rookte ik nog...woog toen ongeveer 56 kg na de bevalling en nu heden weeg ik 65 kg maar ik rook al 161 dagen niet meer hhaha. Ik voel me niet goed, heb een hoge hartslag en ben soms kortademig maar ik rook nog steeds niet.....
Gister hebben we lekker geB&B met de buren, het was immers toch mooi weer geworden. 21 juni begin van de zomer? Het is te hopen! De buurvrouw en ik hebben tot 21.00 uur buiten gezeten met een glaasje rose. De buuv rookt nog wel maar gaat ook stoppen op een dag. Ze rookt nu al een stuk minder  dus buuv chapeau ga zo door!
De jarige job was er even niet op zijn eigen B&B, hij was nl bezig met zijn 1e bijbaantje :aardbeienplukker. We hebben het echte feestje van Romeo verplaatst naar komende zaterdag (voor zijn vrienden) en zondag voor de familie en vrienden daar we dan lekker buiten kunnen zitten volgens de weerberichten zo'n 25 a 26 graden. Bij ons wordt er stevig gerookt en de een kan wel tegen de rook (zoals Ikzelf )en de ander helemaal niet. Dus als we buiten zitten hebben ze bijna geen  last van de rook van de sigaretten maar wel van de rook van de B&B, maar dan hoor je ze niet klagen hahaha! Zoals in iedere familie- en vriendenkring heb je nl een paar verstokte rokers (waaronder mijn man) ex -rokers en niet rokers.
En je wilt ze allemaal tevreden stellen...
Maar weet je, als je niet meer rookt, dat veel (rokers zowel niet rokers)mensen zich dat niet meer herinneren dat je ooit gerookt hebt. Vinden het heel normaal dat je niet rookt, terwijl je zelf ieder moment van de dag worstelt om een sigaret op te steken, ik dan dat ik zo dik ben geworden en niet omdat ik verlegen zit om de nicotine, nee heb nl nog steeds die vieze ijzer smaak in mijn mond.
Ik ben nl al 10 kilo's bijgekomen, mensen hebben geen notie wat ik als ex roker meemaak, iedere dag weer! Dus klop ik mezelf op de schouder en wrijf eens over mijn buik en denk: dat gat wordt ook ooit eens gedicht.....Wie heeft voor mij de gouden tip? Niet meer gaan roken en op gewicht te blijven zonder een streng dieet en heel veel te gaan bewegen.(je raadt het al, ben bezig met minder vet te eten, minder te snoepen en meer te bewegen
, maar val geen grammetje af, kom wel bij als ik gewoon eet. Erg frustrerend hoor...
tot gauw weer Jol xxx
3 reacties

Onverwacht zomaar gestopt!

Tue 26 January 2010 23:53 - Blog

Lief buku,

Op 12 jan 2010 werd ik voor een rugoperatie opgenomen in het ZOL St. Jan in Genk(Belgie). Ik werd de 13e jan geopereerd, dus rond 23.00 uur, de 12e jan heb ik mijn voorlopig laatste sigaret gerookt in de rookkamer van het ziekenhuis (die heb je nog in Belgie)met een aantal patienten. We hebben nog gesproken over dat het zo moeilijk is om te stoppen met roken. Er was een dame van ongeveer 60 jaar die al 10 jaar copd en andere longkwalen heeft, tig keren op het ziekenhuis heeft gelegen en  al meer dan 15 dagen niet meer had gerookt, daarna toch weer begint met roken. Ook was er een man van 45jaar, 5 dagen ervoor had hij iets aan zijn hart, is geopereerd en had dus al die dagen niet gerookt en toch weer is begonnen die dag.

Het was niet echt mijn intentie om te stoppen. Ik had wel het boek gehaald van Alan Carr- Stoppenmet roken- omdat te lezen in het ziekenhuis en als ik zou stoppen dan was dat mooi meegenomen, maar Ik was na de operatie hondsberoerd, echt misselijk, kon niet opstaan (had de moed er ook niet voor!), kon niet slapen en had veel wondpijn. En ik moest 24 uur plat blijven liggen na de operatie ivm een lek.

De verpleging wist dat ik rookte en welke medicijnen ik slikte. Maar ik heb dus 2 dagen geen sigaretjes en geen morfine, geen pijnstillers meer gehad(misschien vergeten?), ik was dus gewoon aan het afkicken, wat ik niet in de gaten had! Toen kreeg ik mijn medicijnen maar was nog steeds misselijk, dus ik verlangde niet naar een sigaret, ik had zo'n vieze smaak in mijn mond (van het slangetje of de narcose).

Voordat ik het wist had ik al 5 dagen niet gerookt toen ik thuis kwam, en ik had nog geen enkele behoefte. Iedereen (mijn man, familie en vrienden)rookte gewoon waar ik bij ben en nog steeds heb ik geen behoefte wel een onbevredigend gevoel in mijn buik /maag. Dus ik eet en ik eet en dat gevoel is er nog steeds (vandaag 27jan)!

Ik heb wel geprobeerd om dat gevoel weg te roken, maar dat gevoel bleef dus heb ik de sigaret uitgemaakt want ik vond het een vieze smaak (?). Dus drink en eet ik iets meer, hahaha. Eff in de gaten houden.....

 

4 reacties

Welkom op jouw dagboek!

Tue 26 January 2010 23:02 - Blog

stoppen met roken dagboek
Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

  • Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
  • Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
  • Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!

0 reacties